たるみ解消!30代から始める若返り、3つのポイント

顔のたるみチェック

表情筋チェック

顔の表情筋を自宅で一人で簡単に調べることができます。
まずは自分の顔の表情筋のたるみ具合をきちっと理解しましょう。
顔の表情をささえる、表情筋をペン1本を使うだけで調べることができます。

 

たるみ  たるみ
鼻と上唇の間にペンをはさみます。口を閉じたまま横にひろげていきます。

 

ペンは落ちなかったですか?
落ちてしまったら、それは引き上げる顔の表情筋が弱くなっているので、顔のたるみが進んでいる証拠です。

 

表情筋とは、顔の表情を作るための筋肉です。
それが弱ってしまうことで、たるみの原因になってしまうのです。

 

よく、顔の体操とかが良いと聞きませんか?
たしかに、定期的に顔の表情をきたえる体操やマッサージは良いのかもしれません。

 

ただ、美しさって内面からにじみでる、雰囲気とかオーラとかって呼ぶ人もいますが、そうゆう物もやっぱり魅力的ですよね。
あなたは最近笑ったり、泣いたりしてますか?どんな顔をよくしていますか?

 

感情を豊かに生活することを心がけるってゆうのも、ほんとに大事ですよ。
表情豊かに、表現する、よく笑うなど”顔”を使ってみてください。

 

たるみ